发布时间：2023-09-12 浏览量：0
记忆力变差、反应变慢、容易出现一些小问题，某个瞬间我们会突然觉得自己是不是“变老了”。那么人在什么年龄会发生“断崖式衰老”？
《自然医学》的一项研究显示：以4263位18-95岁的成年人为样本，测量了2959种血浆蛋白质在整个生命周期中的变化，发现人类血液中蛋白质水平在三个年龄点出现极峰。
基于蛋白质稳态对人类认知和行为能力都有重要作用，据此判断该项指标与人体衰老息息相关。这三个年龄点分别是：34岁，60岁，78岁。为什么说这是人生分水岭？其实人体各部位的衰老信号早就出现了。
“衰老断崖年龄节点”
34岁
这个时期主要是肾脏的衰老，从30岁左右开始到80岁之间，肾体积缩小及肾血流过滤功能减少了约25%-30%，在50岁后减幅最大。主要体现在肾功能减退、炎症和纤维化程度随着年龄增长而增加。
30岁以后皮肤的衰老也非常直观，皱纹增多，代谢和修复能力逐渐下降。
日前，来自中科院和温医大的研究团队联合开展的研究发现：30岁和50岁是女性的两个“断崖式衰老”时间节点，可作为监测衰老的重要时期，并推测其中的主要影响因素是激素。
其中，30岁左右的衰老变化主要表现为代谢水平的脂质累积和类固醇减少。而到50岁左右时，女性衰老进程在器官、细胞和分子等多个层次均发生剧烈变化，包括多种增龄高度相关指标的陡升或陡降。
同时机体对抵抗各类疾病风险的能力下降，患病风险随年龄增长而增加。
60岁，全面衰老
这个时候的衰老主要体现在器官功能及运动能力上。首先是记忆力衰退——神经学专业期刊《Neurology》对大脑衰老有此研究：65岁以后，人脑容积每年减少约7立方厘米，额叶和颞叶减少最多。
并且此阶段的人心血管疾病的风险会增大。
78岁
这个阶段中衰老主要体现在疾病上，与年龄相关的疾病更易发、频发或多发。
随着年龄增加，心梗死亡率和出现心衰的概率显著增加。《Cancer》数据显示，尤其是65岁以上，治疗多种癌症常用药物阿霉素有时只需要较低剂量就会诱发心衰。
同时，机体功能进一步减退，比如：即使是80岁的健康老人，舌头的协调能力也可能受损，让老人增大误吸风险产生意外；约1/4左右的65岁以上人群患有慢性便秘等等。
另外专注于老年医学领域的《Clinics In Geriatric Medicine》也曾有研究显示：70岁以后人体的执行功能下降更为显著，即使未经历阿尔兹海默症或认知障碍的老人，也可能会出现认知差异。
免疫细胞的衰老是人体衰老的关键？
2021年5月，美国明尼苏达大学的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 上发布一项重磅成果：免疫系统的衰老会导致实体器官衰老。
研究表明，衰老的免疫细胞是衰老细胞中最危险的一种细胞类型，会加速实体器官衰老，从而促进全身衰老。因此，衰老的免疫细胞也成为延缓衰老的关键靶标。
衰老细胞是衰老的关键驱动因素，它的典型特征是细胞周期停滞，并发展为多方面的衰老相关分泌表型（SASP），可分泌多种促炎因子、趋化因子，导致慢性炎症状态，诱导周围组织损伤。这也导致了与衰老相关性疾病的发生，如2型糖尿病、心血管疾病、自身免疫病等。
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参考文献
