支原体肺炎、甲流、乙流……

各种呼吸道疾病轮番刷屏

近期，国家疾病预防控制局发出预警：预计春节假期前后，人群大规模流动，探亲访友、聚餐聚会活动增加等多种因素影响，“新冠”可能出现一定程度的回升，全国多地可能继续呈现多种呼吸道传染病交替或共同流行的态势。此外，得过甲流的人，可有再次感染乙流的可能！

那么春节期间如何防护，

守护自己和家人的健康，

也成了大家比较关注的点。

冬季温度低、干燥，可能有利于流感病毒等呼吸道病原微生物的传播[1]。此外，冬季寒冷，常门窗紧闭，室内空气流通性欠佳，无疑也增加了疾病传播的风险。

其次，冬季个人防护意识降低，也增加了感染的风险。比如因为天气寒冷等原因减少双手的日常清洁，然后又直接触摸口、眼、鼻等部位，很容易将病原体带入体内，引发感染。

老年群体由于免疫功能下降，容易受到多种呼吸道病原体的侵袭。此外，如果老年人有基础性疾病，如：冠心病、糖尿病、高血压等，在感染呼吸道疾病后，一定要重视，会容易加重基础疾病病情，并且出现重症的风险也会相应增加。

如果家里的老人呼吸道感染，一定要注意是否有以下症状：高烧不退、胸闷、心慌、没食欲、步态不稳、嗜睡等。如出现这些情况，一定要及时就医。

其次就是儿童， 他们的免疫系统正在发育中，对病原体的抵抗能力较弱，更是属于呼吸道疾病的高发人群。尤其是5岁以下的儿童，感染流感等呼吸道疾病以后，也更容易出现严重的并发症。

一旦周围开始出现呼吸道疾病感染者，孩子随时都有可能“中招”。因此，家长一定要高度重视。

预防传染病，最经济、最有效的措施之一是接种疫苗。特别是老人和小孩，建议及时给他们预约相关呼吸道疾病的疫苗，进行主动免疫。

另外日常防护也不能少，春节期间免不了亲朋好友相聚，那么下面几点要注意一下哦：

① 聚餐、聚会时，要加强室内通风换气，保持空气流通；

② 在前往室内公共场所或者乘坐公共交通工具的时候，继续坚持科学佩戴口罩；

③ 感染后做好自我管理，应尽量避免与其他人员的密切接触及日常生活用品互用；

④ 注意个人卫生，勤洗手。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻；

⑤ 保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体抵抗力。

免疫系统是我们抵御外来入侵的第一道防线，是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定，清除衰老变异物质的基本保障。

我国免疫医学临床专家李先亮在《人口与健康》杂志上发文中的一句话[3]，“未来世界是免疫健康的时代，更多的病毒、传染性疾病、肿瘤、自身免疫性疾病、危重症、亚健康等会更多挑战人类的健康底线，而免疫是唯一出路。”免疫力在时刻的守护着我们的健康，我们也要用健康的生活方式守护免疫力。

在健康的时候将自己的49图库49518cm起来也是一种有效的保持免疫细胞活性的办法，存储免疫细胞相当于为自己准备一支强大的“免疫后备军队”，等到有需要的时候，我们可以因为这些存储下来的免疫细胞，让我们以更饱满的姿态去捍卫我们的健康。

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