前段时间爆火的《热辣滚烫》上映后票房喜人，导演贾玲一年时间减肥整整100斤更是赚足了大家的关注。贾玲瘦一百斤后的素颜生图曝光，减重成功后的贾玲笑起来满脸皱纹(虽然那个皱纹也很美)。

△图片源于网络

从下图我们可以看到，皮肤是由表皮层、真皮层和皮下组织构成~

表皮主要起到一个保护作用。皮下组织由大量脂肪细胞和结缔组织构成，有大量神经和血管，主要提供营养作用；真皮层主要由大量胶原蛋白和成纤维细胞构成。其中真皮层中的成纤维细胞数量和活性直接决定胶原蛋白的多少，从而影响我们皮肤的衰老程度。表皮和真皮间的层黏连蛋白让皮肤各层紧密连接，保持着皮肤的紧致。

紫外线及大量运动产生的氧自由基会使细胞受损，细胞受损后会导致表皮变薄、脆弱，真皮变薄，胶原蛋白、弹性纤维醣化变性等从而导致皮肤老化。同时，短期内迅速瘦身，容易出现面部胶原蛋白和皮下脂肪等组织容量流失，皮肤层粘连蛋白流失，皮肤松懈，出现松弛、细纹。

因此，在享受阳光及运动健身的同时，修护受损细胞，恢复其活性是避免瘦身后皮肤松弛出现细纹的关键!所以，各位减肥的姐妹们，一旦减肥后出现皮肤松弛是正常现象，不要过度减肥，要保持身体营养的均衡，不然还可能会造成营养不良哦~

享受瘦身接近理想体重快乐的同时，也不要忽略皮肤的感受，分享几点， 瘦身面部不松弛，减重同时也要美美哒。

除了选择适合的护肤品，根据自身情况可以选择搭配肌因世家CECF系列中适合自己的一款，通过小分子直达肌底，补充肌肤所需营养与能量，维持皮肤的免疫稳态，精准识别、定位细胞损伤，唤醒皮肤自身的修护能力，使肌肤呈现健康、活力的状态。

根据自身健康情况，保证自己每天喝水量，另外要注意避免选择饮料、酒等。还要注意补充维生素C，一定程度可以帮助提高肌肤细胞的免疫功能。富含维生素C的食物：葡萄、西红柿、生菜、胡萝卜、猕猴桃等。再一个就是补充优质蛋白：充足的蛋白质对健康皮肤至关重要，也有利于体内胶原蛋白的合成，帮助增加身体肌肉量。

能帮助增强皮肤弹性，是收缩松弛皮肤的有效办法。通过适当力量训练及有氧运动，增加肌肉韧性来使肌肤获得更强的弹性。还要注意保持充足睡眠：让身体和皮肤能得到充分休息~

阳光照射会导致胶原蛋白分解，使得皮肤更快失去弹性。建议出门要做好充足的物理防晒和化学防晒。

另外松弛的皮肤不是一天两天就可以改善，我们也要有足够的耐心以及毅力去对待这件事。最后也希望每个减重期的朋友都可以拥有自己的理想体重~